[Burkhan]

Массаж, конечно, помогает кровушку разогнать, немного косточки на место вставит, но мышцы он не укрепит. Поэтому на массаж можно походить, но лучше ещё и укрепить себя, чтобы дорогу проще переносить было. Можно обращаться в прокат эллиптических тренажеров в Москве https://fitsharing.ru/arenda/ellipticheskie-trenazhery/ . Главное подходящую под себя модель брать, от которой толк будет.